SOPK inflammatoire : c’est quoi ?

Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, peut prendre différentes formes. En plus de la résistance à l’insuline souvent observée dans le cadre du SOPK, certaines femmes, pas forcément en surpoids, peuvent présenter une autre forme de SOPK : le SOPK inflammatoire . Dans cette forme de SOPK, on retrouve chez la patiente un état inflammatoire chronique, dit inflammation de bas grade, et cette inflammation peut aggraver les symptômes du SOPK. A lire aussi : SOPK et ovaires

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Comment savoir si on est atteinte de SOPK inflammatoire ?

Tout d’abord, un bilan sanguin peut mettre en évidence certains signes d’inflammation, avec une CRP (protéine C-réactive) augmentée.

Quels sont les rôles de l’inflammation sur le SOPK ?

L’inflammation chronique perturbe la maturation folliculaire, ce qui crée des cycles irréguliers, elle stimule la production d’hormones androgènes et aggrave la fatigue chronique. L’inflammation joue également un rôle délétère sur la sensibilité au stress, la qualité du sommeil et favorise l'insulinorésistance (la résistance à l’insuline).

Quels sont les symptômes du SOPK inflammatoire ?

Une fatigue chronique
De l’acné inflammatoire
Des douleurs menstruelles importantes
Un microbiote perturbé, se traduisant par des troubles digestifs
Un taux de testostérone élevé
Des cycles irréguliers
Une anxiété importante

Ces symptômes du SOPK inflammatoire ne sont pas forcément spécifiques et peuvent varier d’une femme à l’autre, mais ils doivent alerter.

Programme SOPK

Conçu pour réguler les cycles et stimuler l’ovulation. Favorise la perte de poids. Contient du chrome et du myo-inositol.

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Comment réduire l’inflammation en cas de SOPK inflammatoire ?

En cas de SOPK inflammatoire, il est indispensable d’adopter une alimentation anti-inflammatoire, qui va permettre de réduire les symptômes. Une alimentation anti-inflammatoire, c’est une alimentation riche en antioxydants, avec un rapport Oméga 3 / Oméga 6 bien équilibré, avec un indice glycémique bas. On conseille de limiter les aliments inflammatoires (par exemple la viande rouge, la charcuterie, les aliments ultra-transformés) et de soigner son microbiote.

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Et si le premier pas vers la vie, c’était de prendre soin de la vôtre ?

L’activité physique, la gestion du stress et un sommeil de qualité peuvent également contribuer à réduire l’inflammation chronique causée par le SOPK.
La prise de certains compléments alimentaires peut également être utile pour réduire l’inflammation chronique :

- Les oméga 3 qui sont des anti-inflammatoires naturels
- La vitamine D, indispensable à l’équilibre hormonal
- La curcumine, particulièrement anti-inflammatoire

A lire aussi : SOPK et infertilité

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