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SOPK / SMOP inflammatoire : c’est quoi ?

Le SOPK / SMOP ou syndrome des ovaires polykystiques peut prendre différentes formes. En plus de la résistance à l’insuline souvent observée dans le cadre du SOPK / SMOP, certaines femmes, pas forcément en surpoids, peuvent présenter une autre forme de SOPK / SMOP : le SOPK / SMOP inflammatoire . Dans cette forme de SOPK / SMOP, on retrouve chez la patiente un état inflammatoire chronique, dit inflammation de bas grade et cette inflammation peut aggraver les symptômes du SOPK / SMOP. A lire aussi : SOPK / SMOP et ovaires

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SOPK / SMOP inflammatoire : c’est quoi ?

Comment savoir si on est atteinte de SOPK / SMOP inflammatoire ?

Tout d’abord, un bilan sanguin peut mettre en évidence certains signes d’inflammation, avec une CRP (protéine C-réactive) augmentée.

Quels sont les rôles de l’inflammation sur le SOPK / SMOP ?

L’inflammation chronique perturbe la maturation folliculaire, ce qui crée des cycles irréguliers, elle stimule la production d’hormones androgènes et aggrave la fatigue chronique. L’inflammation joue également un rôle délétère sur la sensibilité au stress, la qualité du sommeil et favorise l'insulinorésistance (la résistance à l’insuline).

Quels sont les symptômes du SOPK / SMOP inflammatoire ?

  • Une fatigue chronique
  • De l’acné inflammatoire
  • Des douleurs menstruelles importantes
  • Un microbiote perturbé, se traduisant par des troubles digestifs
  • Un taux de testostérone élevé
  • Des cycles irréguliers
  • Une anxiété importante
Ces symptômes du SOPK / SMOP inflammatoire ne sont pas forcément spécifiques et peuvent varier d’une femme à l’autre, mais ils doivent alerter.
Programme SOPK / SMOP

Programme SOPK / SMOP

Conçu pour réguler les cycles et stimuler l’ovulation. Soutient la perte de poids. Contient du chrome et du myo-inositol.

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Comment réduire l’inflammation en cas de SOPK / SMOP inflammatoire ?

En cas de SOPK / SMOP inflammatoire, il est indispensable d’adopter une alimentation anti-inflammatoire, qui va permettre de réduire les symptômes. Une alimentation anti-inflammatoire, c’est une alimentation riche en antioxydants, avec un rapport Oméga 3 / Oméga 6 bien équilibré, avec un indice glycémique bas. On conseille de limiter les aliments inflammatoires (par exemple la viande rouge, la charcuterie, les aliments ultra-transformés) et de soigner son microbiote.

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L’activité physique, la gestion du stress et un sommeil de qualité peuvent également contribuer à réduire l’inflammation chronique causée par le SOPK / SMOP.
La prise de certains compléments alimentaires peut également être utile pour réduire l’inflammation chronique :
  • - Les oméga 3 qui sont des anti-inflammatoires naturels
  • - La vitamine D, indispensable à l’équilibre hormonal
  • - La curcumine, particulièrement anti-inflammatoire

A lire aussi : SOPK / SMOP et infertilité, SMOP (ex SOPK)
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